Ортопедическая или обычная подушка: как найти свою и наконец-то хорошо высыпаться?

Бывало ли у вас такое, что после восьми часов сна шея затекла, голова тяжелая, а отдохнуть нормально так и не удалось? Причина может быть не только в неудобном матрасе или в неправильной позе, но и в обычной подушке. Слишком высокая, слишком мягкая или старая, давно потерявшая форму, она может мешать комфортному сну. Сегодня в магазинах можно найти десятки разных моделей: классические пуховые, синтетические, латексные и ортопедические с необычными изгибами. Но действительно ли последние лучше обычных? Давайте разберемся, чем они отличаются, кому подходят и на что обратить внимание перед покупкой, которую можно совершить в интернет-магазине Текстиль-Контакт.

Чем отличается ортопедическая подушка от обыкновенной?

Обычная подушка чаще всего имеет прямоугольную или квадратную форму и мягкий наполнитель. Она легко меняет форму, поэтому ее можно сбить, сложить пополам или подложить под голову так, как вам удобно. Это знакомый вариант, к которому большинство людей привыкло еще с детства.

Ортопедическая подушка имеет другую конструкцию – ее создают так, чтобы голова и шея получали опору во время отдыха. Некоторые модели имеют специальное углубление посередине и два валика разной высоты, а другие напоминают обычную подушку, но изготовлены из материала, который лучше сохраняет форму. Главное отличие заключается не во внешнем виде, а в том, как подушка поддерживает шею. Правильно подобранная модель помогает держать голову на комфортной высоте, чтобы шея не была излишне изогнута в сторону, вперед или назад. Однако не стоит полагать, что ортопедическая подушка автоматически подойдет каждому. Если ее высота или жесткость вам не подходят, спать на ней будет так же неудобно, как и на неудачной обычной модели.

Обычная подушка: кому она подходит?

Если вы любите мягкую постель, часто переворачиваетесь во сне или привыкли подкладывать руку под подушку, классическая модель может быть вполне удачным выбором. Особо удобны подушки с наполнителем, количество которого можно регулировать. К примеру, если изделие кажется слишком высоким, часть наполнителя можно убрать, если это предусмотрено конструкцией.

Обычные подушки также представлены в большом выборе размеров, поэтому легко подобрать вариант для постельного белья и собственных привычек. Однако есть один недостаток: некоторые мягкие наполнители быстро сбиваются в комочки или проседают. Если вы постоянно поправляете подушку среди ночи, а утром она напоминает тонкий блин, возможно, пора заменить ее.

Ортопедическая подушка: особенности и преимущества

Ортопедические модели часто выбирают люди, которым важно иметь стабильную поддержку головы и шеи. Они меньше деформируются под тяжестью головы, а благодаря продуманной форме помогают поддерживать удобное положение во время сна. К примеру, подушка с двумя валиками позволяет выбрать высоту в зависимости от того, как вам комфортнее лежать. А модели с анатомическим углублением помогают разместить голову в центре.

Также следует обратить внимание на материалы. Многие ортопедические подушки изготавливают из Memory Foam или латекса, которые отличаются по упругости и ощущениям.

В то же время, ортопедическая подушка не является лечением заболеваний шеи и позвоночника. Если вы регулярно просыпаетесь с болью, онемением рук или сильной головной болью, лучше обсудить эти симптомы с врачом, а не полагаться только на замену постельных принадлежностей.

Какой наполнитель лучше выбрать?

Именно наполнитель значительно определяет, насколько мягкой, упругой и долговечной будет подушка. Поэтому перед покупкой следует разобраться в наиболее распространенных вариантах.

• Memory Foam – пена, которая постепенно подстраивается под голову и шею, а после снятия нагрузки возвращает свою начальную форму.
• Латекс – упругий материал, хорошо поддерживающий голову и быстрее восстанавливает форму после нажатия.
• Пух и перо – традиционный наполнитель для мягких подушек, которые можно сбивать и изменять их высоту.

Если вы любите ощущение мягкости, присмотритесь к пуховым или синтетическим моделям. А когда хочется более упругой опоры, стоит попробовать латекс или Memory Foam. Не забывайте также проверять рекомендации по уходу. Некоторые подушки можно стирать полностью, в то время как другие позволяют очищать только съемный чехол.

Как подобрать подушку в соответствии с позой сна?

Один из важнейших моментов при выборе – положение, в котором вы обычно засыпаете. Ведь подушка, удобная для сна на спине, может оказаться слишком высокой для человека, который любит спать на животе. Если вы спите на боку, обратите внимание на подушку, заполняющую расстояние между плечом и головой. Она должна поддерживать шею, не позволяя голове наклоняться к матрасу. При этом учитывайте ширину плеч и мягкость матраса. Если вы спите на спине, лучше выбрать модель средней или небольшой высоты в зависимости от телосложения. Важно, чтобы голова не была сильно наклонена вперед, а шея оставалась в природном положении. Если вы любите спать на животе, обычно удобнее будет очень низкая и мягкая подушка. Высокие модели в такой позе могут создавать излишнюю нагрузку на шею.

А что делать, если вы постоянно переворачиваетесь? Попытайтесь универсальную модель средней высоты или подушку, наполнитель которой можно регулировать.

Если вы ищете удобную подушку для ежедневного сна, обратите внимание на ортопедическую линейку Home Line, представленную в интернет-магазине Текстиль-Контакт. Эти модели имеют анатомическую форму, которая помогает правильно расположить голову и поддерживать шею во время отдыха, уменьшая напряжение мышц. А еще подушки имеют приятную особенность – ароматическую пропитку. Можно выбрать один из четырех ароматов: цветочный жасмин, свежий эвкалипт, нежную лаванду или насыщенные древесные нотки черного дерева. Для изготовления используют гипоаллергенные материалы с воздухопроницаемой структурой, благодаря чему подушка лучше пропускает воздух и меньше накапливает тепло. Размер 60х40х13 см позволяет удобно разместить голову и подобрать комфортное положение для сна.

Нужно ли привыкать к ортопедической подушке?

Если вы много лет спали на большой пуховой подушке, новая ортопедическая модель поначалу может показаться необычной. Особенно если она имеет выраженные валики или изготовлена ​​из достаточно упругого материала. Дайте себе несколько ночей, чтобы оценить новые ощущения. Некоторым людям для привыкания нужно примерно 3-10 дней, хотя это индивидуально и не является обязательным сроком. Не нужно терпеть боль ради привыкания – если шея затекает, голова лежит слишком высоко или вам постоянно хочется убрать подушку, следует проверить ее высоту и форму.

Какую подушку лучше купить для здорового сна?

На самом деле нет одного варианта, который все равно хорошо подойдет всем. Кому удобно спать на мягкой классической подушке, а кто чувствует себя лучше на упругой ортопедической модели. Перед покупкой учитывайте свою излюбленную позу сна, ширину плеч, жесткость матраса и собственные ощущения. Если есть возможность, попробуйте полежать на подушке несколько минут в обычном положении, а не просто проверять ее мягкость рукой. И не забывайте о постельном белье – приятная наволочка из хлопка или другой комфортной для вас ткани также поможет сделать отдых более удобным.

Лучшая подушка – не обязательно самая дорогая или имеющая надпись «ортопедическая» на упаковке. Гораздо важнее, чтобы она подходила именно вам, поддерживала голову на нужной высоте и не заставляла каждую ночь искать удобное положение. Купить качественные подушки ортопедические вы всегда можете в нашем магазине Текстиль-Контакт.